Recipe: Appetizing Falafels aux courgettes

Falafels aux courgettes. Adding grated courgette to falafels makes them even more delicious - try serving with homemade tzatziki. Visit Tesco Real Food for more courgette recipes. Préparés avec du kasha - des graines de sarrasin grillées -, des pois chiches, de la courgette et moult épices, ces falafels végétariens viendront à bout de tous les appétits, carnivores compris.

Pour préparer cette recette originale et variée, vous aurez besoin des ingrédients suivants : olives, oignon, persil, gousse d'ail, feta, courgette, falafel, wraps, fromage frais et épinards. Falafels végétaux aux courgettes et sarrasin. Une recette de plat végétarien saine, riche en nutriments et tellement savoureuse !. You can cook Falafels aux courgettes using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Falafels aux courgettes

1. You need of courgette moyenne (200 Gr environ).
2. Prepare of pois chiches (400Gr).
3. You need of Huile d’olive.
4. You need of échalote.
5. It's of farine.
6. It's of chapelure.
7. Prepare of Qqs feuilles de persil frais.
8. It's of oeuf.
9. Prepare of Ail.

La recette par Recettes de Juliette. Whether you're dining in the spring sunshine or just after a light snack, try these fantastic vegetarian falafels. Recette simple de falafels healthy à la courgette, et à la farine de pois chiches ! Voici une idée de repas rapide et sain : les falafels !

Falafels aux courgettes step by step

1. Égoutter et rincer les poids chiches..
2. Mixer ail, échalote, courgette et pois chiches, puis ajouter les feuilles de persil lavées..
3. Ajouter la farine, l’œuf et la chapelure, mélanger à nouveau avant d’ajouter un filet d’huile d’olive..
4. Former des boulettes assez compactes et disposer les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson..
5. Enfourner 20 mm à 200 degrés, vous pouvez les mettre en mode “grill” quelques minutes en fin de cuisson..

Voici les falafels les plus faciles à préparer qui soient. L'ajout de courgette râpée leur donne une texture moelleuse, et un ingrédient secret rehausse leur saveur. recette falafel. Les Falafels maison (arabe : فلافل), depuis un moment que je veux préparer, nous Les falafels ou tamiya sont une spécialité culinaire levantine très répandue au Proche-Orient. Des oeufs, des courgettes et du fromage. Elle peut être servie au petit déjeuner, en entrée ou en plat.