Courgettes, épinard avec sardines. L'ensemble doit être bien lisse comme une purée. Tarte spirale aux courgettes et carottes. Tarte épinard, brousse de brebis, jambon cru et pignons..
Ecraser grossièrement les sardines à la fourchette.
Une fois que les spaghetti sont cuites, les dresser dans les assiettes.
Disposer au centre les dés de.
You can cook Courgettes, épinard avec sardines using 6 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of Courgettes, épinard avec sardines
- Prepare of Sardines.
- It's of Ail et.
- It's of 2oignons.
- It's of Courgette.
- You need of Huile d’olive.
- You need of épinard.
Veloute d'epinard a la feta, Salade de pousses d'épinard au coeur de saumon fumé, Pesto aux feuilles d'épinard et spiruline, végétarien. Les meilleures recettes d'épinard avec photos pour trouver une recette d'épinard facile, rapide et délicieuse. Disposez dans le moule des lamelles de courgettes, recouvrez de filets de sardines, saupoudrez de fines herbes, poivrez, des lamelles de courgettes, des filets de sardines … jusqu'à épuisement des ingrédients. Versez la crème en remuant le moule pour faire pénétrer uniformément.
Courgettes, épinard avec sardines instructions
- Faire revenir 2 gousses d’ail et 1 oignon dans l’huile d’olive.
- Rajouter les courgettes coupées en cubes.
- Les épinards et laisser mijoter 5’.
- A la fin rajouter les sardines, ici servi avec brocoli et carottes à la vapeur.
Réussissez une cuisine simple, de saison, avec ce gratin de sardines et de courgette. Un met tendrement parfumé au thym et gratiné au parmesan. Un plat complet, rapide et facile, qui a tout d'une cuisine de vacances. Cette recette est compatible avec un régime sans gluten. Préparation pour Salade tomates, courgettes, sardines.