Poivrons farcis aux sardines avec son blé au curcuma. Garnissez les poivrons avec cette farce. Déposez-les dans une cocotte avec un fond d'eau, puis fermez le couvercle. La cuisson en cocotte exhale les goûts et conserve le fondant.

Cette recette de tomates farcies au riz est une recette italienne classique, elles peuvent être préparées à l'avance et cuites juste avant le dîner. La sardine fraîche a sa saison et ses amateurs ! Épaule d'agneau farcie aux. Tomates, aubergines, poivrons, courgettes : on les farcit. You can have Poivrons farcis aux sardines avec son blé au curcuma using 7 ingredients and 7 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Poivrons farcis aux sardines avec son blé au curcuma

It's 2 of poivrons.
It's 2 of boites de sardines pimentées.
You need 150 g of blé.
Prepare of Curcuma en poudre.
It's of Chapelure de pain.
Prepare 1 of oignon.
Prepare of Quelques tomates cerises.

Les légumes farcis peuvent aussi se décliner en version veggie ! Poivrons farcis à la viande hachée cuisinée avec différentes épices. Pendant ce temps, faire revenir la viande hachée dans un peu d'huile et de beurre, ajouter un oignon émincé, une pincée de curcuma et de piment d'Espelette. Poivrons farcis et son riz, sauce champignon nature ou au vin rouge.

Poivrons farcis aux sardines avec son blé au curcuma instructions

Lavez et coupez vos poivrons en deux dans la longueur. Coupez les tomates cerises et l'oignon en petits dés..
Emiettez vos sardines..
Dans vos poivrons placez une couche de tomates, une couche d'oignons et enfin vos sardines..
Pour le topping versez de la chapelure de pain. Cela donnera un coté croustillant !.
Mettez les poivrons au four pour environ 20 mins à 180°. Ajustez en fonction de la puissance de votre four..
Dans une casserole d'eau bouillante,versez le blé et ensuite la poudre de curcuma. Remuez bien pour que la poudre puisse bien se répartir sur les grains..
Keep Calm and Enjoy Your Recipe !.

Régalez-vous avec cette recette facile à réaliser & préparée par Audrey Aveaux (Diététicienne & Nutritionniste) avec les sardines Les Dieux à l'huile. En accordant aux poivrons farcis la place principale de notre recette, on atteint notre objectif. Les pois chiches renferment des fibres qui diminuent l'appétit. C'est pourquoi ce plat rassasie bien qu'il ne contienne Incorporez le couscous, les pois chiches, la tomate, l'origan, le sel et le poivre, puis le fromage. Farcissez chaque poivron de la préparation de couscous.