Recipe: Yummy Falafels aux courgettes

Delicious, fresh and Recettes.

Falafels aux courgettes. Préparés avec du kasha - des graines de sarrasin grillées -, des pois chiches, de la courgette et moult épices, ces falafels végétariens viendront à bout de tous les appétits, carnivores compris. Salade de courgettes et d'aubergines à l'orientale. Hachis parmentier de courgettes au boeuf.

Falafels aux courgettes Falafels végétaux aux courgettes et sarrasin. Une recette de plat végétarien saine, riche en nutriments et tellement savoureuse !. La recette par Recettes de Juliette. You can have Falafels aux courgettes using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Falafels aux courgettes

  1. Prepare 1 of courgette moyenne (200 Gr environ).
  2. Prepare 1 boîte of pois chiches (400Gr).
  3. Prepare of Huile d’olive.
  4. It's 1 of échalote.
  5. You need 50 Gr of farine.
  6. You need 50 Gr of chapelure.
  7. It's of Qqs feuilles de persil frais.
  8. You need 1 of oeuf.
  9. Prepare of Ail.

Ces boulettes de pois chiches frites sont un régal, et un des plats les plus. Recette simple de falafels healthy à la courgette, et à la farine de pois chiches ! Voici une idée de repas rapide et sain : les falafels ! Voici les falafels les plus faciles à préparer qui soient.

Falafels aux courgettes step by step

  1. Égoutter et rincer les poids chiches..
  2. Mixer ail, échalote, courgette et pois chiches, puis ajouter les feuilles de persil lavées..
  3. Ajouter la farine, l’œuf et la chapelure, mélanger à nouveau avant d’ajouter un filet d’huile d’olive..
  4. Former des boulettes assez compactes et disposer les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson..
  5. Enfourner 20 mm à 200 degrés, vous pouvez les mettre en mode “grill” quelques minutes en fin de cuisson..

L'ajout de courgette râpée leur donne une texture moelleuse, et un ingrédient secret rehausse leur saveur. Pour votre entrée, nous vous proposons de préparer un cake aux courgettes et aux tomates. Des oeufs, des courgettes et du fromage. Elle peut être servie au petit déjeuner, en entrée ou en plat. Whether you're dining in the spring sunshine or just after a light snack, try these fantastic vegetarian falafels.